第四百七十九章丛林法则（三）(2/2)

，招呼着白灿浩，让白灿浩也教教自己怎么样做热身运动。

一大早，白灿浩就在摄像机镜头下开始了一段热身运动，背景音乐出来，字幕加上，运动员是如何热身的正式开播。

和金炳万的热身方式基本是一样的，活动关节之后，白灿浩开始了慢跑，一溜烟跑出去后vj也是赶紧跟了上去，再回来的时候vj已经累的不行了，这一跑就跑了差不多15分钟，愣是来来回回慢跑了5公里。(【77kshu.com 千千看书网】。。)